Wellness

Kutu Nefesi | Box Breathing

 Kutu Nefesi (Box breathing) nedir?

Kaygıyı azaltmak ve konsantre olmaya yardımcı uygulanabilecek bir nefes tekniğidir. Kutu nefes tekniğini, özelikle yoğun stresin fiziksel ve duygusal etkilerini azaltmak istediğinizde konsantrasyonunuzu güçlendirmek için kullanabilirsiniz. 

Kut...

DEVAMINI OKU
Son Dönemlerin En Popüler Tavsiyesi: NAD - NMN

Wellness

Son Dönemlerin En Popüler Tavsiyesi: NAD - NMN

DEVAMINI OKU
#antiaging #kırmızıışıkterapisi #redlighttherapy #rlt

Wellness

Kırmızı Işık ve Yakın-Kızılötesi Terapisi

DEVAMINI OKU
Tummo Nefesi ile İçinizdeki Ateşi Uyandırın

Wellness

Tummo Nefesi ile İçinizdeki Ateşi Uyandırın

DEVAMINI OKU

Antik çağlardan günümüze şifa yolculuğu: Aromaterapi

Aslında aromaterapi kelimesi 20. yüzyıldan itibaren kullanılmaya başlansa da, insanlığın aromatik...

ÖNE ÇIKAN YAZILAR

Karbonhidrat Tüketimine Gizli Formül: Dirençli Nişasta

Karbonhidrat Tüketimine Gizli Formül: Dirençli Nişasta

DEVAMINI OKU