Diş Macunumuzu Bilinçli Seçiyor Muyuz?

Diş Macunumuzu Bilinçli Seçiyor Muyuz?

Ceren Tosun - Yazar

Hayatınızın her günü mutlaka yaptığınız için artık otomatikleşen alışkanlıklarınızı düşündüğünüzde aklınıza neler geliyor? Yemek yemek, su içmek, krem sürmek, diş fırçalamak, belki lens takmak… Çok kısa süre alıyorlar gibi gözükse de hayatımız boyunca toplamda günlerce vakit alan aktiviteler.

Bir araştırmaya göre 79 yaşındaki bir insan hayatının ortalama 79 gününü yani yaklaşık üç ayını diş fırçalayarak geçiriyor. Peki diş macunu aracılığıyla vücudumuza aslında neler alıyoruz? Macunlarla maruz kaldığımız mikromineraller nasıl birikimlere yol açıyor? 

Evet, diş macunları direkt olarak yuttuğumuz ürünler değil. Ancak ağız mukozası bedenimizdeki en geçirgen alanlardan biri. Üstelik ağzımızın içi zaten sindirim sistemimizin başlangıç noktası olarak kabul ediliyor. İşte bu açıdan baktığımızda diş macunlarının önemini hemen görebiliriz. Bazen rengi, beyazlatma özelliği, aroması, hatta güzel ambalajına göre diş macunu seçiyoruz. Asıl dikkat etmemiz gereken ise diş macunlarının hem dişlerimize hem de tüm bedenimize yararlı olması. Macunumuzda olmaması gereken içerikler hakkında bilinçlenerek bunu başarabiliriz. 

Florür

Vücudumuza aşırı florür aldığımızda diş minesi dokumuzdaki hidroksiapatit kristalleriyle birleşmeye başlar. Yüksek PH’lerde çözünen ve çok daha güçlü bir molekül olan floroapatite dönüşür. Böylece dişler asidik ortamlara çok daha dayanıklı hale gelir. Öte yandan her gün mikrodozda florür alımı bedende zararlı bir birikimle sonuçlanıyor.

SLS

SLS (Sodium Lauryl Sulfate) diş macunun köpürme etkisini sağlayan ajan. Hassas diş etlerine sahip kişilerde ne yazık ki ağız ülserlerine ve mikro hasarlara neden olabiliyor.

Triclosan

Trioclosan aslında bir böcek ilacı türü. Diş macunlarında antibakteriyel özelliği nedeniyle bulunuyor. 2016’da FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından sabun ve duş jeli gibi ürünlerde kullanımı deri emilimi nedeniyle yasaklandı. Yine de bu materyal hala diş macunlarında kullanabiliyor. Halbuki zamanla vücutta biriken triclosan, hormonal dengesizlik yaratıyor.

Renklendirici moleküller ve beyazlatıcılar 

Renklendirici moleküller sayesinde embe, yeşil, mavi çizgili macunlar güzel dursa da ne yazık ki dişi aşındırıyor. Beyazlatıcı etkisi olduğu belirtilen macunlar da benzer etkiye sahip.

Diş macunu alışverişlerimizde bu maddelerin hepsine dikkat etmek belki biraz zor olabilir. Benim kendi pratiğimde kullandığım yöntem birden fazla marka ve özellikte diş macunu kullanmak ve bunları her gün değiştirmek. Böylece hem spesifik bir mikro birikime neden olmuyorum hem de her akşam diş macunu menümden istediğim tat ve dokuyu seçip fırçalama deneyimimi güzelleştiriyorum. 

Bu yazıda ifade edilen görüşler, alternatif çalışmalara ışık tutmak ve bu çalışmalar hakkında konuşmayı teşvik etmek için yazılmıştır. Yazılar hekimlerin tavsiyelerini bir ölçüde içeriyor olsa bile, sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bu yazı; profesyonel tıbbi tavsiyenin, teşhisin ve tedavinin yerini alamaz.

Meraklısı için daha fazlası 

https://www.dentistryiq.com/practice-management/patient-relationships/article/16359938/how-long-does-the-average-person-brush-check-out-this-infographic

Yazar hakkında:

Ceren Tosun – Spicy Health Kurucusu

Diş hekimi, yoga öğretmeni, aromaterapist, sağlık ve iyi yaşam uzmanı olan Ceren Tosun, diş hekimliği okurken kendini iyi yaşam ve sağlık konusunda bütünsel bir şekilde eğitti. İstanbul'da diş hekimliği yaptıktan sonra New York’a taşındı ve burada farklı yoga ve meditasyon, tedavi ve sağlık geleneklerini keşfetti. Aynı zamanda Bitkisel Tıp ve Aromaterapi okuyan Tosun; Ayurveda, fonksiyonel tıp, aromaterapi, mindfulness, iyi yaşam ve NLP gibi alanlarda sertifika sahibi. Şu an Londra’da yaşayan Tosun, aynı zamanda sağlık ve iyi yaşam üzerine danışmanlık yaptığı Spicy Health’in de kurucusu.

Wellness

4. Harvest Kaplankaya Etkinliğine Geri Sayım !
4. Harvest Kaplankaya Etkinliğine Geri Sayım !

Alara Dolunay 21 Eylül 2021

Ege’nin cam mavisi kıyılarında gerçekleşen paylaşım dolu nefes kesen bir yolculuk. Harvest Kaplankaya, Dünya’nın dört bir yanında adından söz ettiren ve bütüne ilham olan insanların hikayelerini bir araya getiriyor. Müzikle, bilgiyle, duyularla ve hislerle her anlamda doyumu yaşatacak deneyimler sunuyor. ''Harvest of Knowledge'' felsefesi başlığı altında oluşturulan bu sıra dışı deneyimler sunan etkinlik kendinizi yeniden keşfetmek ve yeni bir bakış açısı kazanmak için harika bir seçenek olabilir.

Devamı

Farkındalık Yolu
Farkındalık Yolu

Özgür Göndiken 20 Eylül 2021

Dünya üzerinde insan olarak bulunduğumuz andan beri, sürekli olarak çevremizi ve kendimizi tanımaya çalıştık. İnsanın kendini tanıma ve anlamlandırma çabasının ne kadar önemli olduğunu Antik Yunanistan’ın en önemli kentlerinden birisi olan Delphi’deki Apollon Tapınağı’nın duvarında yazılı altın harfli ifadeden anlayabiliriz: γνῶθι σεαυτόν yani kendini bil! Aslında insanın kendisini tanıma ve bilme macerası, bir yanıyla, tarihin en büyük düşünürlerinin üzerine çalıştığı konulardan birisi olmuştur. Mesela ünlü filozof Sokrates’in, “sorgulanmamış bir hayat yaşamaya değmez” diyerek her bireyin kendisi ve yaşamı üzerine düşünmesi gerektiğini belirttiği söylenir. Gerçekten de insan olarak varlığımızın bir anlam kazanabilmesi için en az dış dünyayı incelediğimiz kadar kendimizi ve bizi biz yapan unsurları da incelememiz gerekiyor. Artık Sokrates’in zamanında değiliz ve bizim tecrübe ettiğimiz modern zamanlar onunkinden çok farklı. Öyleyse nasıl bir yol izlemeliyiz?

Devamı

Nereden geldim nereye gidiyorum…
Nereden geldim nereye gidiyorum…

Damla Kurklu 15 Eylül 2021

Babasını 5 yaşında kaybetmiş bir kız çocuğu olarak ilk darbemi aldığım hayat yolculuğumda, neredeyse o günden beri aklımda olan ‘babam nereye gitti?’ ‘ben nereden geldim ve neden buradayım?’ sorularına cevap ararken çok sayıda şifacı ve  bilge;  teknik ve öğretiyle karşılaştım. Şaman ritüellerinden beslenme biçimime kadar her adımda kendimi biraz daha açmaya ve kalıplarımdan kurtulmaya çalıştım. 

Devamı