Diş Macunumuzu Bilinçli Seçiyor Muyuz?

Diş Macunumuzu Bilinçli Seçiyor Muyuz?

Ceren Tosun - Yazar

Hayatınızın her günü mutlaka yaptığınız için artık otomatikleşen alışkanlıklarınızı düşündüğünüzde aklınıza neler geliyor? Yemek yemek, su içmek, krem sürmek, diş fırçalamak, belki lens takmak… Çok kısa süre alıyorlar gibi gözükse de hayatımız boyunca toplamda günlerce vakit alan aktiviteler.

Bir araştırmaya göre 79 yaşındaki bir insan hayatının ortalama 79 gününü yani yaklaşık üç ayını diş fırçalayarak geçiriyor. Peki diş macunu aracılığıyla vücudumuza aslında neler alıyoruz? Macunlarla maruz kaldığımız mikromineraller nasıl birikimlere yol açıyor? 

Evet, diş macunları direkt olarak yuttuğumuz ürünler değil. Ancak ağız mukozası bedenimizdeki en geçirgen alanlardan biri. Üstelik ağzımızın içi zaten sindirim sistemimizin başlangıç noktası olarak kabul ediliyor. İşte bu açıdan baktığımızda diş macunlarının önemini hemen görebiliriz. Bazen rengi, beyazlatma özelliği, aroması, hatta güzel ambalajına göre diş macunu seçiyoruz. Asıl dikkat etmemiz gereken ise diş macunlarının hem dişlerimize hem de tüm bedenimize yararlı olması. Macunumuzda olmaması gereken içerikler hakkında bilinçlenerek bunu başarabiliriz. 

Florür

Vücudumuza aşırı florür aldığımızda diş minesi dokumuzdaki hidroksiapatit kristalleriyle birleşmeye başlar. Yüksek PH’lerde çözünen ve çok daha güçlü bir molekül olan floroapatite dönüşür. Böylece dişler asidik ortamlara çok daha dayanıklı hale gelir. Öte yandan her gün mikrodozda florür alımı bedende zararlı bir birikimle sonuçlanıyor.

SLS

SLS (Sodium Lauryl Sulfate) diş macunun köpürme etkisini sağlayan ajan. Hassas diş etlerine sahip kişilerde ne yazık ki ağız ülserlerine ve mikro hasarlara neden olabiliyor.

Triclosan

Trioclosan aslında bir böcek ilacı türü. Diş macunlarında antibakteriyel özelliği nedeniyle bulunuyor. 2016’da FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından sabun ve duş jeli gibi ürünlerde kullanımı deri emilimi nedeniyle yasaklandı. Yine de bu materyal hala diş macunlarında kullanabiliyor. Halbuki zamanla vücutta biriken triclosan, hormonal dengesizlik yaratıyor.

Renklendirici moleküller ve beyazlatıcılar 

Renklendirici moleküller sayesinde embe, yeşil, mavi çizgili macunlar güzel dursa da ne yazık ki dişi aşındırıyor. Beyazlatıcı etkisi olduğu belirtilen macunlar da benzer etkiye sahip.

Diş macunu alışverişlerimizde bu maddelerin hepsine dikkat etmek belki biraz zor olabilir. Benim kendi pratiğimde kullandığım yöntem birden fazla marka ve özellikte diş macunu kullanmak ve bunları her gün değiştirmek. Böylece hem spesifik bir mikro birikime neden olmuyorum hem de her akşam diş macunu menümden istediğim tat ve dokuyu seçip fırçalama deneyimimi güzelleştiriyorum. 

Bu yazıda ifade edilen görüşler, alternatif çalışmalara ışık tutmak ve bu çalışmalar hakkında konuşmayı teşvik etmek için yazılmıştır. Yazılar hekimlerin tavsiyelerini bir ölçüde içeriyor olsa bile, sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bu yazı; profesyonel tıbbi tavsiyenin, teşhisin ve tedavinin yerini alamaz.

Meraklısı için daha fazlası 

https://www.dentistryiq.com/practice-management/patient-relationships/article/16359938/how-long-does-the-average-person-brush-check-out-this-infographic

Yazar hakkında:

Ceren Tosun – Spicy Health Kurucusu

Diş hekimi, yoga öğretmeni, aromaterapist, sağlık ve iyi yaşam uzmanı olan Ceren Tosun, diş hekimliği okurken kendini iyi yaşam ve sağlık konusunda bütünsel bir şekilde eğitti. İstanbul'da diş hekimliği yaptıktan sonra New York’a taşındı ve burada farklı yoga ve meditasyon, tedavi ve sağlık geleneklerini keşfetti. Aynı zamanda Bitkisel Tıp ve Aromaterapi okuyan Tosun; Ayurveda, fonksiyonel tıp, aromaterapi, mindfulness, iyi yaşam ve NLP gibi alanlarda sertifika sahibi. Şu an Londra’da yaşayan Tosun, aynı zamanda sağlık ve iyi yaşam üzerine danışmanlık yaptığı Spicy Health’in de kurucusu.

Wellness

Her şeyle olan ilişkim,  ‘Relationship with everything’
Her şeyle olan ilişkim, ‘Relationship with everything’

Manolya Ruso 21 Nisan 2021

Bu haftadan itibaren her şeyle olan ilişkimi, filtresiz burada yazıyorum. Yemekle, bedenimle, ruhumla, arkadaşlarımla, sevgilimle, çevremle, çocuklar ve ağaçlarla… Göreceli olarak kısa ama uzun bir hayat yolculuğunun ardından yaşadığım değişimler, hayal kırıklıkları, keşifler ve fark edişlerle paylaşmanın ve benzer tecrübelerden yolu geçenlerin bir arada olmasının önemine inanarak, buradayım. Peki bu satırları yazmama neden olan hikayem nasıl mı başladı? Acı ve farkındalıkla….

Devamı

Neden Nefes?
Neden Nefes?

Natalie Garih 19 Nisan 2021

Büyüdükçe kendimizden, özümüzden uzaklaşabiliyoruz. Derine gidip gerçek özümüzle tanışmak ve kendimizi tekrardan hatırlamak gerekiyor. Özümüze dönmek ne demek diye sorarsak; kaçtığımız, “unuttuğumuz”, kendimizi oyaladığımız duygu ve düşüncelere geri davet edilmek ve dış dünyanın getirdiği, bize ait olmayan, bedende hapsettiğimiz duygulardan uzaklaşmak... Özümüze dönüş yolculuğumuzda içimizdeki çocuğu uyandırıyoruz, hatırlıyoruz. Hislerimizi hissetmek için davet ediliyoruz, bedenimizin ve kalbimizin rehberlik etmesi için kapı açıyoruz.

Devamı

Beslenme Alışkanlıklarınız Diş Gelişiminizi Engellemesin!
Beslenme Alışkanlıklarınız Diş Gelişiminizi Engellemesin!

Ceren Tosun 22 Aralık 2020

Tükettiğimiz besinler bedenimizi mutlaka etkiliyor. Bazı besinlerin bizi yorduğu, sivilcelere neden olduğu ya da mikrobiyotamızı bozduğu bir gerçek. Peki ağzımızın ve dişlerimizin yanlış beslenmeden nasıl etkilendiğini hiç düşündük mü? 

Devamı