Biraz Adaçayı Yakalım!

Biraz Adaçayı Yakalım!

Ceren Tosun - Yazar

Günümüzde adaçayı daha çok bitki çayları veya makarna soslarında karşımıza çıksa da, adaçayının yüzyıllardır kullanıldığı bir alan daha var: Tütsü yakmak. Bunun arkasındaki asıl neden adaçayının antimikrobiyal özelliği. Adaçayının içindeki moleküller yanıp havaya karıştığında havadaki bakteri, mantar ve mikropların ölmesini ve böylece soluduğumuz havanın toksinlerden arınmasını sağlıyor.

Eski kültürlerde daha çok Amerikan yerlileri tarafından ruhani amaçlarla ritüellere başlamadan önce farklı cins adaçayları yakılırmış. Hem antimikrobiyal, hem antibakteriyel hem de antifungal olması sayesinde ortamdaki havanın toksik yükünü arındırmada en iyi yöntemlerden biri. Bu toksik yüke alandaki böcekler, oda boyalarından ya da temizlik ürünlerinden yayılan kimyasallar, toz ve hatta polen de dahil. Hatta sadece bir alanı değil, objeleri ve insanları da tütsülemek oldukça yaygın bir pratik. Yorgun veya mutsuz hissettiğinizde yaktığınız adaçayı, koku duyusunu uyararak modunuzu yükseltip enerjinizi geri getirmeye yardımcı oluyor. Bu yüzden; heyecanla aldığınız yeni bir objeyi kullanmadan önce tütsülemeyi gözden geçirebilirsiniz. Özellikle yeni alınan kristal taşlarını nötrlemede kullanılan en kolay yöntemlerden biri bu mini tütsü banyosu.

Yapmanız gerekenler şöyle;

  • İlk olarak açık bir cam olduğundan emin olup ortamdaki bu havanın dışarı çıkmasını sağlamalısınız.
  • Tercihen mum aleviyle ya da bir çakmakla adaçayının sadece ucunu yakıp biraz bekleyerek söndürmeniz gerekiyor.
  • Tüten dumanı önce kendi bedeniniz etrafında, daha sonrada odanın her köşesine; tavanın tepesinden küçük girinti duvarlara kadar ulaştırmaya çalışmalısınız.
  • Sönmesi için adaçayını küçük seramik bir kap ya da deniz kabuğunda bekletip havaya yayılan dumanı izleyebilirsiniz.

Küçük bir uyarı, kokusu herkesin hoşuna gitmeyebilir. Kendinizi sinirli kardeşinizden veya delirdiğinizi düşünen annenizden korumak için bahaneler bulmaya başlayabilirsiniz. Bir adaçayı demeti size aylarca yetecek. Son olarak; ritüeliniz sonrası adaçayını söndürdüğünüzden emin olun.

Bu yazıda ifade edilen görüşler, alternatif çalışmalara ışık tutmak ve bu çalışmalar hakkında konuşmayı teşvik etmek için yazılmıştır. Yazılar hekimlerin tavsiyelerini bir ölçüde içeriyor olsa bile, sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bu yazı; profesyonel tıbbi tavsiyenin, teşhisin ve tedavinin yerini alamaz.

Yazar hakkında:

Ceren Tosun – Spicy Health Kurucusu

Diş hekimi, yoga öğretmeni, aromaterapist, sağlık ve iyi yaşam uzmanı olan Ceren Tosun, diş hekimliği okurken kendini iyi yaşam ve sağlık konusunda bütünsel bir şekilde eğitti. İstanbul'da diş hekimliği yaptıktan sonra New York’a taşındı ve burada farklı yoga ve meditasyon, tedavi ve sağlık geleneklerini keşfetti. Aynı zamanda Bitkisel Tıp ve Aromaterapi okuyan Tosun; Ayurveda, fonksiyonel tıp, aromaterapi, mindfulness, iyi yaşam ve NLP gibi alanlarda sertifika sahibi. Şu an Londra’da yaşayan Tosun, aynı zamanda sağlık ve iyi yaşam üzerine danışmanlık yaptığı Spicy Health’in de kurucusu.

Wellness

Her şeyle olan ilişkim,  ‘Relationship with everything’
Her şeyle olan ilişkim, ‘Relationship with everything’

Manolya Ruso 21 Nisan 2021

Bu haftadan itibaren her şeyle olan ilişkimi, filtresiz burada yazıyorum. Yemekle, bedenimle, ruhumla, arkadaşlarımla, sevgilimle, çevremle, çocuklar ve ağaçlarla… Göreceli olarak kısa ama uzun bir hayat yolculuğunun ardından yaşadığım değişimler, hayal kırıklıkları, keşifler ve fark edişlerle paylaşmanın ve benzer tecrübelerden yolu geçenlerin bir arada olmasının önemine inanarak, buradayım. Peki bu satırları yazmama neden olan hikayem nasıl mı başladı? Acı ve farkındalıkla….

Devamı

Neden Nefes?
Neden Nefes?

Natalie Garih 19 Nisan 2021

Büyüdükçe kendimizden, özümüzden uzaklaşabiliyoruz. Derine gidip gerçek özümüzle tanışmak ve kendimizi tekrardan hatırlamak gerekiyor. Özümüze dönmek ne demek diye sorarsak; kaçtığımız, “unuttuğumuz”, kendimizi oyaladığımız duygu ve düşüncelere geri davet edilmek ve dış dünyanın getirdiği, bize ait olmayan, bedende hapsettiğimiz duygulardan uzaklaşmak... Özümüze dönüş yolculuğumuzda içimizdeki çocuğu uyandırıyoruz, hatırlıyoruz. Hislerimizi hissetmek için davet ediliyoruz, bedenimizin ve kalbimizin rehberlik etmesi için kapı açıyoruz.

Devamı

Beslenme Alışkanlıklarınız Diş Gelişiminizi Engellemesin!
Beslenme Alışkanlıklarınız Diş Gelişiminizi Engellemesin!

Ceren Tosun 22 Aralık 2020

Tükettiğimiz besinler bedenimizi mutlaka etkiliyor. Bazı besinlerin bizi yorduğu, sivilcelere neden olduğu ya da mikrobiyotamızı bozduğu bir gerçek. Peki ağzımızın ve dişlerimizin yanlış beslenmeden nasıl etkilendiğini hiç düşündük mü? 

Devamı