Wellness

Her Şey Onunla Bağlantılı: Doğru Nefes

Güne güzel başlamak, odaklanmak, sakinleşmek, “hava almak”, meditasyon yapmak, iyileşmek, enerji dolmak, anı deneyimleyebilmek… Aslında hepsi, yaşamın temel eylemlerinden birine işaret ediyor: Doğr...

Daha İyi Hissetmeye Alan Yaratın!

Yoga, sayesinde kendimizi daha iyi hissettiğimiz ve daha iyi halimize ulaştığımız önemli bir deneyim. Peki yoga yaparken nasıl araçlara ihtiyaçımız var? Yoga Eğitmeni Alexis Gulliver’e sorduk.

Pozitif Enerji Mucizesi: Adaçayı

Homemade Aromaterapi Kurucusu Aslı Bilgin’e evlerimizdeki enerjinin neden önemli olduğunu, bu enerjiyi aromaterapiyle nasıl temizleyip yenileyebileceğimizi sorduk.

Sesin İyileştiren Çağrısı: Ses Terapisi

Ses terapisi; evrenin seslerine benzer frekanstaki müzik aletlerinin çalınmasıyla oluşturulan terapötik etkinliktir. Pek çok faydası bulunan ses meditasyonunu deneyimlemek için, Hindistan’da üretil...

Meditasyona Başlama Rehberi

Meditasyona başlamak istiyorsunuz ama nasıl başlayacağınızı mı bilmiyorsunuz? Sizin için oluşturduğumuz meditasyona başlama rehberini hemen inceleyin.

Hayat Kalitenizi Belirleyen Ritim: Sirkadiyen Düzen

Uyku getiren tonikler, yağlar, kokular; uyku için göz bantları, uyku öncesi rahatlatıcı çaylar, uykuyla ilgili konuşmalar ve kitaplar... Uyku veya uykusuzluk hepimizin gündeminde. O halde neden hal...