Food
Kahvaltıya Yeni Alternatif: Vegan Bacon
Bitki bazlı etleri bugünlerde marketlerde kolayca bulmak mümkün, peki ya size zaten sahip olduğunuz ve muhtemelen atacağınız bir malzemeyle evde et yapmanın bir yolu olduğunu söylesek?
Daha fazlasını oku
Kilo Verdiren Yağ Hücreleri: Kahverengi Yağ Dokusu
Vücudunuzdaki bazı yağ hücrelerinin yağ yakımını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Çoğu insan vücudundaki fazla yağlardan kurtulabilmek için yüzlerce diyet ve beslenme rutinini takip ediyor. Ortad...
Daha fazlasını oku
Yaşam süresini uzatma konusunda ortaya atılan büyük idda: CoQ10!
Daha fazlasını oku
Seed Cycling ile Hormonal Düzensizliğe Son!
Uykusuzluktan iştahımıza, duygu durumumuzdan metabolizmamıza kadar vücudumuz üzerinde her şeyde etkili olan hormonlarımızı dengelemenin bir yolu olsaydı nasıl bir tablo çıkardı karşımıza?
Daha fazlasını oku
Sürdürülebilir Beslenme Prensipleri 101
Gıda sektörünün iklim krizi ile savaşta nasıl bir rol oynadığının hepimiz farkındayız. Giderek artan nüfusun gıda ihtiyacının nasıl karşılanacağı gerçekten bir merak konusu. İlerleyen süreçte insan...
Daha fazlasını oku
Enerjiniz mi düşük? Kilo mu alıyorsunuz? Karbonhidrat ve şekere hayır diyemiyor musunuz? Rahat olun vücudunuzu alkali yaparak bu sorunlardan kurtulmanız mümkün!
Daha fazlasını oku
Her Sofrada İstisnasız Yer Alan Tuz!
7’den 70’e öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan tuz hakkında aslında ne biliyoruz? Bu besin küçük bir detay gibi gözükse de sağlığımız için gerçekten ne ifade ediyor?
Daha fazlasını oku
En Değerli Antioksidan: Glutatyon
Yaşadığımız yüzyılda insan ömrü uzadı. Dolayısıyla bu süreyi daha da uzatabilmek ve hastalıklardan korunmak için pek çok yöntem merak konusu haline geldi. Bir yandan da sürekli maruz kaldığımız kim...
Daha fazlasını okuBlog posts
Kutu Nefesi (Box breathing) nedir? Kaygıyı azaltmak ve konsantre olmaya yardımcı uygulanabilecek bir nefes tekniğidir. Kutu nefes tekniğini, özelikle yoğun stresin fiziksel ve duygusal etkilerini ...
Daha fazlasını oku
Retinol, sağlıklı yaşlanma için altın standart olarak bilinen ve cilt bakımında en çok kanıtlanmış bileşenlerden biridir. Parlayan, daha güçlü ve sağlıklı bir cilt istiyorsanız, iyi formüle edilmiş...
Daha fazlasını oku
Son Dönemlerin En Popüler Tavsiyesi: NAD - NMN
Nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) takviyesinin potansiyel faydaları dünya çapında tartışılıyor. Vücutta doğal olarak oluşan bu molekülün yaşlandıkça ise seviyesi düşüyor. Peki NAD nedir, nasıl i...
Daha fazlasını okuBlog posts
Cilt Bakımında Yeni İçerik Alarmı: Ektoin
Cilt bakımı bileşenleri dünyasında retinoidler, alfa hidroksi asitler ve peptidler gibi iddalı isimler olsa da hala duymadığımız güzellik sektöründe yankı uyandıracak içerikler var. 1980’li yıllard...
Daha fazlasını oku
Doğal malzemelerden saç boyası olur mu?
Antik Çağlar’dan beri insanlar kına, keçi yağı, safran, volkanik taşlar gibi doğal malzemeler kullanarak saçlarını boyuyor ve bu ritüeli kültürlerinin bir parçası haline getiriyorlardı. Bugün ise k...
Daha fazlasını oku
Dişleriniz Stresten Etkilenmesin!
Sabah dinlenmemiş bir halde uyanıyorsanız, şakaklarda veya çenenizde ağrı veya gerginlik oluşuyorsa, dişlerinizde hassasiyet veya aşınma fark ediyorsanız bütün gece boyunca dişlerinizi sıkmış olabi...
Daha fazlasını okuBlog posts
Akdeniz Diyetiyle Beslenme Düzeninizi Yeniden Yapılandırın
Yıllardır sağlık ve beslenme dünyasının radarında olan Akdeniz diyetini uygulamak aslında çok basit! Doktorlar ve diyetisyenler tarafından en sağlıklı diyet olarak bilinen diyetin temelinde Akdeniz...
Daha fazlasını okuKahvaltıya Yeni Alternatif: Vegan Bacon
Bitki bazlı etleri bugünlerde marketlerde kolayca bulmak mümkün, peki ya size zaten sahip olduğunuz ve muhtemelen atacağınız bir malzemeyle evde et yapmanın bir yolu olduğunu söylesek?
Daha fazlasını okuKilo Verdiren Yağ Hücreleri: Kahverengi Yağ Dokusu
Vücudunuzdaki bazı yağ hücrelerinin yağ yakımını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Çoğu insan vücudundaki fazla yağlardan kurtulabilmek için yüzlerce diyet ve beslenme rutinini takip ediyor. Ortad...
Daha fazlasını okuBlog posts
Kullandığınız kelimelerle hayallerinizi gerçekleştirebileceğinize inanır mıydınız? Dil, düşünüldüğünde sıradan bir araç gibi görünse de, algıları şekillendirebilen, devrimlere ilham verebilen ve ba...
Daha fazlasını oku
2023’te Yükselecek Cilt Bakım Sırları
Siz de sağlıklı ve parlak bir cilde giden yolu mu arıyorsunuz? Sürekli değişen trendlerin içinde kaybolmadan yeniliklere şans vermek önemli.
Daha fazlasını oku
Bir süredir oldukça büyük bir gelişim gösteren ‘wellness’ sektörü ya da diğer bir deyişle sağlık ve sıhhat endüstrisi; COVID-19 Salgını ile tüketiciler için çok daha önemli bir konuma yükseldi. Her...
Daha fazlasını oku