Wellness

Tummo Nefesi ile İçinizdeki Ateşi Uyandırın

İçinizde harlanan ateş, zihninizin ihtiyacı olmayan her şeyi yakacak; vücut ısınızın yükselmesi ise daha derin bir meditasyonun anahtarı olacak! Geçmişi 8. yüzyıla uzanan Tummo nefes tekniği, bütün...

Lucid Dreaming ile rüyalarınızı kontrol edin

Rüya görme eylemini farklı bir boyuta taşıyan Lucid Dreaming tekniği binlerce yıldır bir şifa ve farkındalık pratiği olarak kabul ediliyor. Bilinçli rüya, berrak rüya olarak da bilinen Lucid Dream ...

Silikon Vadisi’nin Dopamin Orucu

Wellness dünyasına çok da yabancı bir kelime olmayan “Fasting” kavramı Dopamin Fasting ile yeni bir boyut kazanıyor. 16:8, 5:2, 24 saat (Eat, stop, eat) gibi aralıklarla gerçekleştirilen beslenme d...

Karma ve 12 Yasası

“Ne ekersen onu biçersin” ya da “İyilik yap iyilik bul” gibi cümleleri hayatımızda sıkça duysak da bu tanımlamaların karma kavramına dair bazı mesajlar içerdiğini düşünmeyiz. Oysaki tüm bu cümleler...

Uyku Kalitenizi Artıracak 10 Tavsiye

Sağlıklı uyku düzeni nedir ve ne işe yarar? Uykunuzun kaliteli olup olmadığını nasıl anlarsınız? Uyku kalitenizi artırmak için neler yapabilirsiniz? Uyku, tüm vücudu etkileyen oldukça karmaşık bir ...

Gerçek Doğanızı Ortaya Çıkartan Bir Sistem: Human Design

Jean Goedvalk ile Human Design Diet üzerine konuştuk.

Bedenlerimiz Ruhumuzun Evidir

Zihninin unuttuğunu bedenin hatırlar, zihninin tutamadığını beden tutar. Anılar, çoğu zaman travma, bilinç dışımızın derinliklerine gömülür ve beynimiz ile bedenlerimizde şifrelenir. Bu anılar o k...

Günlük Hayatın İçerisinde Meditasyon: Faydaları ve Duruşlar

Latince meditatio kelimesinden türetilen Meditasyon “derin düşünme” anlamına gelir. Meditasyon ile derin bir rahatlamaya ve sakin bir zihne ulaşabilirsiniz. Meditasyon uygulamaları, zihninizi karış...

Mahrumiyet Mentalitesi Üzerinden Hücresel Doygunluğun Araştırılması

Pazartesi diyete başlayıp, Çarşamba vazgeçen, sonundaki ödülün algısal büyüklüğüne rağmen bir türlü süreci tamamlayamayan, dönüp dolaşıp işi irademizin yokluğuna bağlayan, o h...