Be People
Enerjinizi Yönlendirin, Hayatınızı Yönetin!
Enerjimizi yönetmenin önemli olduğunu hepimiz hissediyoruz. Peki gerçekten neden önemli ve bunu nasıl yapacağız? YOUniversity Eş Kurucusu Steve Comer ile konuştuk.
Daha fazlasını oku
Anı Deneyimlemenin Yarattığı Dönüşüm: Chris Chavez ile Yoga
“Anı yaşama”, “beden ile zihin arasında bağlantı kurma” gibi kalıpları hep duyarız. Peki, bunları nasıl yapacağız ve daha da önemlisi neden yapmalıyız? Global Yoga Eğitmeni ve Cihangir Yoga Ortağı ...
Daha fazlasını oku
İhtiyacınız Olan Bu Şişede: Blended
Sağlıklı beslenmenin iyileştirici etkilerini deneyimledikten sonra Blended'i kuran Esra Kalender ile yeşil içeceklerin dönüştürücü gücünü konuştuk.
Daha fazlasını oku
Deliliğin Tadına Varın: Bi Nevi Deli
Yenilikçi, sağlıklı, vegan ve lezzetli... Bitki bazlı bir beslenme mutfağı kurma hayaliyle yola çıkan “bi nevi deli” iki ortak; Belkıs Boyacıgiller ve Özge Şen ile bu beslenme tipinin önemini ve ge...
Daha fazlasını oku
Sonunda Hem Sağlıklı Hem de Yasaksız Olanı Bulduk!
Hem bizi düşünen, hem de hiçbir yasak koymayan bir yaşam rehberiyle tanışmaya hazır olun: Ayurveda. Ayurveda felsefesini daha yakından tanımak için sorularımızı Yemek Youtuber’ı İdil Yazar’a yönlen...
Daha fazlasını oku
Post-Pandemi Dünyasının "Yeni Normal"leri
Sağlık İletişimi Uzmanı ve Sağlık Gazetecisi Nazlı Şenyuva'ya COVID-19 hakkında merak edilenleri sorduk.
Daha fazlasını oku
Alexis Gulliver ile Yoga: Uçan Halıyla Yolculuk
Yoga eğitmeni Alexis Gulliver ile kadim Yoga öğretisinin iyileştirici dünyasına yolculuk...
Daha fazlasını oku
“Köklere ve Öze Dönüşün Hikayesini Anlatıyoruz”
İsmini Latince'de ruh, zihin gibi anlamlara gelen “anim” kelimesinden alan Anim Living'i kurucusu Mina Dilber Temo, Anim Living'in ruhunu; yetenekli zanaatkarların el işçiliği ve kültürel değerler...
Daha fazlasını oku
“Doğayı Hayatımıza Katmanın En İyi Yollarından Biri: Aromaterapi”
Homemade Aromaterapi'nin Kurucusu Aslı Bilgin ile aromaterapinin büyülü faydalarını ve COVID-19’un getirdiği olağanüstü şartlar altında yaşadığımız bugünlerde aromaterapinin beynimiz, vücudumuz ve...
Daha fazlasını oku
“Korona Döneminde Aralıklı Oruç Tutabilirsiniz”
Travma ve bağımlılık terapisi, psikoterapi, sağlık orucu alanlarında önemli çalışmalar yapan Uzman Psikoterapist ve Psikolog Zaza Yurtsever ile Koronavirüs döneminde yeme- içme alışkanlıklarımız üz...
Daha fazlasını oku
Yaşam Gücünün Kaynağı Burada: Lab Vitalité
Yaşam gücünün, enerjinin ve canlılığın; yani içimizdeki sağlığın laboratuvarı Lab Vitalité'nin kurucuları Ceylan Sel Sohtorik ve Milay Nil Sönmez ile yaşam enerjimizi yükseltmek için kendilerini ad...
Daha fazlasını okuBlog posts
Kutu Nefesi (Box breathing) nedir? Kaygıyı azaltmak ve konsantre olmaya yardımcı uygulanabilecek bir nefes tekniğidir. Kutu nefes tekniğini, özelikle yoğun stresin fiziksel ve duygusal etkilerini ...
Daha fazlasını oku
Retinol, sağlıklı yaşlanma için altın standart olarak bilinen ve cilt bakımında en çok kanıtlanmış bileşenlerden biridir. Parlayan, daha güçlü ve sağlıklı bir cilt istiyorsanız, iyi formüle edilmiş...
Daha fazlasını oku
Son Dönemlerin En Popüler Tavsiyesi: NAD - NMN
Nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) takviyesinin potansiyel faydaları dünya çapında tartışılıyor. Vücutta doğal olarak oluşan bu molekülün yaşlandıkça ise seviyesi düşüyor. Peki NAD nedir, nasıl i...
Daha fazlasını okuBlog posts
Cilt Bakımında Yeni İçerik Alarmı: Ektoin
Cilt bakımı bileşenleri dünyasında retinoidler, alfa hidroksi asitler ve peptidler gibi iddalı isimler olsa da hala duymadığımız güzellik sektöründe yankı uyandıracak içerikler var. 1980’li yıllard...
Daha fazlasını oku
Doğal malzemelerden saç boyası olur mu?
Antik Çağlar’dan beri insanlar kına, keçi yağı, safran, volkanik taşlar gibi doğal malzemeler kullanarak saçlarını boyuyor ve bu ritüeli kültürlerinin bir parçası haline getiriyorlardı. Bugün ise k...
Daha fazlasını oku
Dişleriniz Stresten Etkilenmesin!
Sabah dinlenmemiş bir halde uyanıyorsanız, şakaklarda veya çenenizde ağrı veya gerginlik oluşuyorsa, dişlerinizde hassasiyet veya aşınma fark ediyorsanız bütün gece boyunca dişlerinizi sıkmış olabi...
Daha fazlasını okuBlog posts
Akdeniz Diyetiyle Beslenme Düzeninizi Yeniden Yapılandırın
Yıllardır sağlık ve beslenme dünyasının radarında olan Akdeniz diyetini uygulamak aslında çok basit! Doktorlar ve diyetisyenler tarafından en sağlıklı diyet olarak bilinen diyetin temelinde Akdeniz...
Daha fazlasını oku
Kahvaltıya Yeni Alternatif: Vegan Bacon
Bitki bazlı etleri bugünlerde marketlerde kolayca bulmak mümkün, peki ya size zaten sahip olduğunuz ve muhtemelen atacağınız bir malzemeyle evde et yapmanın bir yolu olduğunu söylesek?
Daha fazlasını oku
Kilo Verdiren Yağ Hücreleri: Kahverengi Yağ Dokusu
Vücudunuzdaki bazı yağ hücrelerinin yağ yakımını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Çoğu insan vücudundaki fazla yağlardan kurtulabilmek için yüzlerce diyet ve beslenme rutinini takip ediyor. Ortad...
Daha fazlasını okuBlog posts
Kullandığınız kelimelerle hayallerinizi gerçekleştirebileceğinize inanır mıydınız? Dil, düşünüldüğünde sıradan bir araç gibi görünse de, algıları şekillendirebilen, devrimlere ilham verebilen ve ba...
Daha fazlasını oku
2023’te Yükselecek Cilt Bakım Sırları
Siz de sağlıklı ve parlak bir cilde giden yolu mu arıyorsunuz? Sürekli değişen trendlerin içinde kaybolmadan yeniliklere şans vermek önemli.
Daha fazlasını oku
Bir süredir oldukça büyük bir gelişim gösteren ‘wellness’ sektörü ya da diğer bir deyişle sağlık ve sıhhat endüstrisi; COVID-19 Salgını ile tüketiciler için çok daha önemli bir konuma yükseldi. Her...
Daha fazlasını oku