Food

Akdeniz Diyetiyle Beslenme Düzeninizi Yeniden Yapılandırın

Yıllardır sağlık ve beslenme dünyasının radarında olan Akdeniz diyetini uygulamak aslında çok basit! Doktorlar ve diyetisyenler tarafından en sağlıklı diyet olarak bilinen diyetin temelinde Akdeniz...

Kahvaltıya Yeni Alternatif: Vegan Bacon

Bitki bazlı etleri bugünlerde marketlerde kolayca bulmak mümkün, peki ya size zaten sahip olduğunuz ve muhtemelen atacağınız bir malzemeyle evde et yapmanın bir yolu olduğunu söylesek?

Kilo Verdiren Yağ Hücreleri: Kahverengi Yağ Dokusu

Vücudunuzdaki bazı yağ hücrelerinin yağ yakımını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Çoğu insan vücudundaki fazla yağlardan kurtulabilmek için yüzlerce diyet ve beslenme rutinini takip ediyor. Ortad...

Freeze Dried teknolojisiyle tanışın!

Nomi Foods kurucusu Ebru Alpay ile gelişen gıda teknolojilerinin yeni gözdesi Freeze Dried yöntemi üzerine konuştuk.

Koenzim Q-10 Neden Önemli?

Yaşam süresini uzatma konusunda ortaya atılan büyük idda: CoQ10!

Seed Cycling ile Hormonal Düzensizliğe Son!

Uykusuzluktan iştahımıza, duygu durumumuzdan metabolizmamıza kadar vücudumuz üzerinde her şeyde etkili olan hormonlarımızı dengelemenin bir yolu olsaydı nasıl bir tablo çıkardı karşımıza?

Sürdürülebilir Beslenme Prensipleri 101

Gıda sektörünün iklim krizi ile savaşta nasıl bir rol oynadığının hepimiz farkındayız. Giderek artan nüfusun gıda ihtiyacının nasıl karşılanacağı gerçekten bir merak konusu. İlerleyen süreçte insan...

Alkali Yaşam

Enerjiniz mi düşük? Kilo mu alıyorsunuz? Karbonhidrat ve şekere hayır diyemiyor musunuz? Rahat olun vücudunuzu alkali yaparak bu sorunlardan kurtulmanız mümkün!

14 Foods to Help Boost Your Energy

We experience many times during the day when we need to increase our energy. Sometimes when we have very busy work outside, sometimes we look for solutions that will increase our energy to produce ...

Salt as an Indispensable Table Essential!

What do we actually know about salt, which is an indispensable part of meals from 7 to 70? Although this nutrient may seem like a small detail, what does it really mean for our health?

Most Valuable Antioxidant: Glutathione

In the century we live in, human lifespan has increased. Therefore, many methods have become a matter of curiosity to extend this period even more and to prevent diseases. On the other hand, it is ...

Healthy Lifestyle with the Teaching of the Century Ayurveda

Although Ayurveda was discovered in India 6,000 years ago, it is an alternative medicine system that has become quite striking recently and offers a different nutritional recommendation.

To Cook or Not To Cook?

Different foods and different types of nutrition emerge every year. Somehow we all seek the miracle, but there is no ideal formula in this variety, that's for sure. Everyone needs to know the pros...

Secret Formula for Carbohydrate Consumption: Resistant Starch

Who doesn't like to eat potatoes, pasta and rice. There is a way to fit these high-calorie and glycemic-index carbohydrates into your diet: Cook, rest, cool and consume, it's that simple.

Sneaky Enemy Lectin!

Lectin is an issue that comes up with gluten sensitivity, but for some reason no one takes it as seriously as gluten. The lectin, which has been in our lives as a secret enemy until today, is becom...

Start from Zero with the Elimination Diet!

Do you experience problems such as post-meal discomfort or indigestion in your body? If so, this diet is for you. With an elimination diet, it is possible to zero your digestive system and remove a...

Stone Age Diet: Paleo!

Imagine the time when Stone Age people hunted, gathered, fed on vegetables they couldn't cook, and fruits they picked. Now try this dream in your own kitchen. As a caveman/woman, cut out all the pr...

Protein, Is It The Right Choice?

What do we actually know about the protein-heavy diets that have emerged recently? Is it wrong to consume protein?

Low Energy May Be A Sign of Your High Blood Sugar!

If you are not energetic enough despite eating a healthy diet, the reason may be high blood sugar. So what's the solution?

What's After Coffee?

1.6 billion cups of coffee are consumed every day around the world. It is one of the building blocks of daily life and working culture. So how does coffee affect our body and mind?

An Exotic Summer Is Calling You!

Belkıs Boyacıgiller and Özge Şen, the founders of plant-based nutritional cuisine Bi Nevi Deli, make our dream of living an exotic summer come true. Bride, Let's experience this pleasure together w...

Powerful Antioxidant of the Plant World: Polyphenols

We know that plants have countless benefits on human health. So what makes polyphenols special?

Is Quitting Coffee Really a Nightmare?

Most of the caffeine withdrawal symptoms written on the internet are real. Yet quitting coffee isn't all that scary, as my personal experience has shown.

Functional Nutrition Every Day

functional nutrition; It starts with seeing the food we take into our body not only as taste, but also as functional foods that are eaten to support the best functioning of our body.

The Healthiest Form of Ice Cream: Vegan Ice Cream

Vegan, natural and healthy delicious an ice cream recipe...

We All Need It: Healthy Dessert Recipe

We got a healthy bounty bar recipe from Ceylan Sel Sohtorik and Milay Nil Sönmez, the founders of Lab Vitalité, that will cure the sweet cravings we experience these days when we spend our time at ...

Avoid the Threat at Home!

While we spend our days at home due to the coronavirus, one of the common fears that most of us feel, apart from the virus, is gaining weight in the process. Well, did you know that this fear has a...

Elixir of youth: Antioxidants

Hastalıklardan korunmak, hücre yaşlanmasını durdurmak ve genç bir cilde sahip olmak için antioksidanlarla dolu besinler tüketmek olmazsa olmaz. Peki nedir bu antioksidanlar?

What's in Your Tea?

Plastik torba kullanılarak paketlenmiş dört farklı poşet çayı inceleyen araştırmacılar, çayları 95 °C sıcak suda demlenmeye bıraktılar. Sonuç şaşırtıcıydı...

ABC of the AIP Diet

Sağlıklı bir yaşamın yolu sağlıklı bağırsaklara sahip olmaktan geçiyor. Bağırsaklarda oluşabilecek herhangi bir sorunun kronikleşmesi pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bunun önüne geçmenin en ...

Why do we keep consuming the foods that are not good for us?

Bağırsaklara yoğunlaşan Mayr terapisine, bu kritik organı doğru beslenmeyle sağlıklı tutmanın yollarını aramak için başlayan Christine Stossier’e göre çok çiğnemek ve vücudu yoran gıdalardan uzak d...

Eat By Your Blood Type!

Kan Grubu Diyeti, natüropatik doktor Peter D’Adamo’nun 1996 yılında yayımlanan “Eat Right for Your Type” adlı kitabıyla ortaya çıkan bir beslenme şekli. 

When Did We Forget To Eat To Be Nurtured?

How to regain the eating habit? You can try these 10 items to balance your life and increase your awareness in your relationship with food.