Pişirsek mi?  Pişirmesek mi?

Pişirsek mi? Pişirmesek mi?

19 Nisan 2021

Her sene farklı besinler farklı beslenme türleri ortaya çıkıyor. Bir şekilde hepimiz mucizeyi arıyoruz ancak bu çeşitlilikte ideal bir formül yok, orası kesin. Herkesin beslenme biçimlerinin artıları ve eksilerini kendi bedeninde tanıması gerekiyor.

Sağlıklı beslenmenin yüzlerce alternatifi arasında kulağımızın fazlasıyla aşina olduğu çiğ beslenme konusunu ele alalım. Çiğ beslenmenin de diğer diyet tipleri gibi hem yeterli hem yetersiz olduğu noktalar var. Çünkü çiğ beslenme bazı besinler için gayet güzel bir tüketim biçimi iken bazı besinler için zarar oluşturabiliyor.

Devamı

Eliminasyon Diyeti ile 0’dan Başlayın!

Eliminasyon Diyeti ile 0’dan Başlayın!

19 Mart 2021

Bedeninizde yemek sonrası rahatsızlık ya da hazımsızlık gibi problemler yaşıyor musunuz? Öyleyse, bu diyet tam size göre. Eliminasyon diyetiyle sindirim sisteminizi 0’lamak ve size hizmet etmeyen tüm yiyecek ve içecekleri beslenme programınızdan çıkarmak mümkün.

Devamı

Tarımın Kara Listesi!

Tarımın Kara Listesi!

19 Mart 2021

Hepimiz artık tükettiğimiz besinler konusunda kendimizi diken üstünde hissediyoruz. Tarım ilaçları çok sayıda hastalığın başlıca nedeni. Bugün ilaçsız tarım ve organik beslenme görece pahalı gözükse de sonradan yarattığı tahribat düşünülünce orta vadede sağlığımızı geri satın alıyoruz.

Devamı


Proteinin doğrusu olur mu?

Proteinin doğrusu olur mu?

10 Mart 2021

Son dönemlerde ortaya çıkan protein ağırlıklı diyetleri hakkında aslında neler biliyoruz? Protein tüketiminde yanlış olur mu?

Devamı

Neden Bize İyi Gelmeyen Gıdaları Tüketmeye Devam Ediyoruz?

Neden Bize İyi Gelmeyen Gıdaları Tüketmeye Devam Ediyoruz?

11 Ocak 2020

Bağırsaklara yoğunlaşan Mayr terapisine, bu kritik organı doğru beslenmeyle sağlıklı tutmanın yollarını aramak için başlayan Christine Stossier’e göre çok çiğnemek ve vücudu yoran gıdalardan uzak durmak işin püf noktası.

 

Devamı