Food
Seed Cycling ile Hormonal Düzensizliğe Son!
Uykusuzluktan iştahımıza, duygu durumumuzdan metabolizmamıza kadar vücudumuz üzerinde her şeyde etkili olan hormonlarımızı dengelemenin bir yolu olsaydı nasıl bir tablo çıkardı karşımıza?
Read more
Secret Formula for Carbohydrate Consumption: Resistant Starch
Who doesn't like to eat potatoes, pasta and rice. There is a way to fit these high-calorie and glycemic-index carbohydrates into your diet: Cook, rest, cool and consume, it's that simple.
Read more
Imagine the time when Stone Age people hunted, gathered, fed on vegetables they couldn't cook, and fruits they picked. Now try this dream in your own kitchen. As a caveman/woman, cut out all the pr...
Read moreBlog posts
Kutu Nefesi (Box breathing) nedir? Kaygıyı azaltmak ve konsantre olmaya yardımcı uygulanabilecek bir nefes tekniğidir. Kutu nefes tekniğini, özelikle yoğun stresin fiziksel ve duygusal etkilerini ...
Read more
Retinol, sağlıklı yaşlanma için altın standart olarak bilinen ve cilt bakımında en çok kanıtlanmış bileşenlerden biridir. Parlayan, daha güçlü ve sağlıklı bir cilt istiyorsanız, iyi formüle edilmiş...
Read more
Son Dönemlerin En Popüler Tavsiyesi: NAD - NMN
Nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) takviyesinin potansiyel faydaları dünya çapında tartışılıyor. Vücutta doğal olarak oluşan bu molekülün yaşlandıkça ise seviyesi düşüyor. Peki NAD nedir, nasıl i...
Read moreBlog posts
Cilt Bakımında Yeni İçerik Alarmı: Ektoin
Cilt bakımı bileşenleri dünyasında retinoidler, alfa hidroksi asitler ve peptidler gibi iddalı isimler olsa da hala duymadığımız güzellik sektöründe yankı uyandıracak içerikler var. 1980’li yıllard...
Read more
Doğal malzemelerden saç boyası olur mu?
Antik Çağlar’dan beri insanlar kına, keçi yağı, safran, volkanik taşlar gibi doğal malzemeler kullanarak saçlarını boyuyor ve bu ritüeli kültürlerinin bir parçası haline getiriyorlardı. Bugün ise k...
Read more
Don't Let Your Teeth Be Affected by Stress!
If you wake up in the morning restless, have pain or tension in your temples or jaw, or notice sensitivity or wear in your teeth, you may have been grinding your teeth all night.
Read moreBlog posts
Akdeniz Diyetiyle Beslenme Düzeninizi Yeniden Yapılandırın
Yıllardır sağlık ve beslenme dünyasının radarında olan Akdeniz diyetini uygulamak aslında çok basit! Doktorlar ve diyetisyenler tarafından en sağlıklı diyet olarak bilinen diyetin temelinde Akdeniz...
Read more
Kahvaltıya Yeni Alternatif: Vegan Bacon
Bitki bazlı etleri bugünlerde marketlerde kolayca bulmak mümkün, peki ya size zaten sahip olduğunuz ve muhtemelen atacağınız bir malzemeyle evde et yapmanın bir yolu olduğunu söylesek?
Read more
Kilo Verdiren Yağ Hücreleri: Kahverengi Yağ Dokusu
Vücudunuzdaki bazı yağ hücrelerinin yağ yakımını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Çoğu insan vücudundaki fazla yağlardan kurtulabilmek için yüzlerce diyet ve beslenme rutinini takip ediyor. Ortad...
Read moreBlog posts
Kullandığınız kelimelerle hayallerinizi gerçekleştirebileceğinize inanır mıydınız? Dil, düşünüldüğünde sıradan bir araç gibi görünse de, algıları şekillendirebilen, devrimlere ilham verebilen ve ba...
Read more
2023’te Yükselecek Cilt Bakım Sırları
Siz de sağlıklı ve parlak bir cilde giden yolu mu arıyorsunuz? Sürekli değişen trendlerin içinde kaybolmadan yeniliklere şans vermek önemli.
Read more
Bir süredir oldukça büyük bir gelişim gösteren ‘wellness’ sektörü ya da diğer bir deyişle sağlık ve sıhhat endüstrisi; COVID-19 Salgını ile tüketiciler için çok daha önemli bir konuma yükseldi. Her...
Read more